Прокрастинация: способы борьбы с ней


ArabicAzerbaijaniBelarusianBulgarianChinese (Simplified)CzechEnglishFinnishFrenchGeorgianGermanItalianJapaneseKoreanNorwegianPolishPortugueseRomanianRussianSpanishSwedishThaiTurkishUkrainianUzbekVietnamese

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ

ПЕРСПЕКТИВНЫЕ НОВИНКИ
  • Console — живая очередь на базе телеграм бота | Вход от 5 TRX
  • Wizerpeople0.75% в день на 50 дней | Депозит возвратный
  • AitiMart 1% в сутки бессрочно | Снятие депозита без комиссии

Заказать КЭШБЭК от блога

ЛУЧШИЕ ПРОЕКТЫ. ЛИДЕРЫ!

ОНЛАЙН/МЛМ КОМПАНИИ
  • Dream Team — самый жаркий запуск 2024 года | Вход 10 TON
  • Social Lift3 источника пассивного дохода + более 20 мощных

Сколько можно зарабатывать в матрицах?

РАСКРУТКА И ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
  • TeleGame — сервис №1 для раскрутки и заработка на телеграм канале. См. PFF-презентацию
  • Best Followers — сервис для быстро набора целевой аудитории в свой телеграм канал

БИРЖИ КРИПТОВАЛЮТ
  • Bitget55000+ профессиональных трейдеров из 100+ стран мира
  • Bybit — Бонусы до 6000$. Более 20 млн. пользователей
  • MEXC170+ стран, более 10млн+ пользователей, 2000+ торговых пар. Бонус 15$ на фьючерсный баланс и 5 MX (14,7$) на спот
  • BingX — Популярная биржа для РФ с 2018 года. Бонусы до 5125 USDT.
  • OKX — зарегистрируйтесь и получите тайные призы до 50 USDT в криптовалюте.
Крипто Активности и Airdrop
  • EGGS — волки собирают яйца Тренд Р2Е игр в Телеграм на блокчейне TON набирает обороты.
  • The Rocket— кликаем и собираем монеты, ждем листинга для обнала.
  • BNB Wallet Mine Cold —  новая тапалка на BNB. Это полный аналог проекта NEAR Wallet.
  • TON Foundation — разделите пул в $125 млн в монетах TON, выполняя простые задания.
  • Bull Run — новый телеграм майнер от создателей Notcoin!
  • PocketFi — раздача монет $SWITCH в кроссчейн трейдинг бот/DeFi агрегаторе со встроенными кошельками.
  • Hamster Kombat — новая игра-кликер, в которой вы зарабатываете монеты, управляя криптобиржей.
  • MemeFi Club — еще один кликер, в которой раздача токенов $MEMF планируется на $450,000.
  • Grass — до 30$ в месяц без вложений за раздачу интернета.
  • TON Catizen — игра про котов, при поддержке TON. Дроп подтвержден на комьюнити выделено 35% всех токенов.
  • DOMINATOR Game — новая Р2Е крипто игра полностью на блокчейне, .
  • Limocoin — бот для активного заработка. Аналог Notcoina Будет хороший дроп!
  • TapSwap – платформа для обмена криптовалют на блокчейне Solana. Более 1 млн. пользователей.  Кликаем и зарабатываем монеты.
  • Pixel Wallet — свежий проект для майнинга на телеграмм без риска.

Больше крипто-проектов и раздачи токенов

ЭЛЕКТРОННЫЕ ПЛАТЕЖНЫЕ СИСТЕМЫ
ИНВЕСТИЦИИ НА ФОНДОВОМ РЫНКЕ
ПОСЛЕДНИЕ СКАМЫ
  • SoleyСКАМ с 20.03.2024г 
  • Freedom Way BotСКАМ с 24.02.2024г
  • SSS — НЕ ПЛАТИТ с 22.11.23

Прокрастинация: способы борьбы с нейВ современном обществе с необычайной скорость растет популярность бизнес-тренингов, направленных на то, чтобы обучить человека планировать свое время, ставить четкие цели и т.д. Но, как известно, на любое действие всегда найдется свое противодействие, так и в данной ситуации. Человек вроде бы сделал все правильно, распланировал день, определился с задачами, но все равно что-то не так, не хватает мотивации, движущей силы. В этот момент в действие вступает так называемая прокрастинация.

 Прокрастинатором принято считать человека, имеющего определенные задачи, которые он должен выполнить, но, тем не менее, постоянно откладывающего все важные дела на потом. Такой человек убеждает себя, что дело не срочное, а значит можно занять себя чем-то другим, более приятным. Надо сказать, что прокрастинация кардинально отличается от лени.

Прокрастинируя, человек не получает удовольствия от своего безделья, а напротив, испытывает нарастающее чувство вины, ведь он прекрасно осознает, что ему нужно выполнить работу. Можно сказать, что прокрастинация психологически изматывает человека гораздо сильнее, нежели процесс работы.

 Причиной прокрастинации может являться страх не справиться с работой, а также выполнить работу, но не достаточно хорошо. Процесс, протекающий в мозгу в этот момент, напоминает борьбу двух противодействующих сил. Рациональная часть сознания сигнализирует о том, что необходимо выполнить работу, прежде чем выйдет срок. В это же время, другая часть сознания приводит вполне логичный довод, что до дедлайна еще довольно далеко и ничего плохого не случиться если, скажем, провести время в компании друзей, поиграть в компьютерную игру и тому подобное.

Как бы решительно человек не был настроен на работу, мозг непременно найдет способ за что-нибудь зацепиться, перевести фокус внимания на нечто другое. Просматривать сайты в интернете гораздо интересней, чем писать отчет.

Но все хорошее рано или поздно заканчивается, и вот наступает момент сдачи работы. Той самой работы, к которой еще никто не приступал. В этот самый момент, та часть сознания, что все это время заставляла мозг увиливать от работы, внезапно отключается и передает бразды правления рациональной части сознания, ведь теперь-то уж точно развлечься не удастся, нужно работать и с этим ничего не поделаешь, откладывать работу больше нельзя.

Справиться с данной проблемой можно лишь при помощи волевого усилия, а поскольку сила воли развита у всех далеко не в равной мере, то и подвержены прокрастинации все в разной степени. Заставить себя работать можно многократно усилив мотивацию. Например, применять меры поощрения за проделанную работу и наказание за безделье.

Также можно использовать правило пяти минут, суть которого в том, чтобы пообещать себе поработать всего на всего пять минут, это ведь не так много. По истечению пяти минут, работа прекращается. Но спустя пять минут, велика вероятность, что прекращать вовсе и не захочется. Такой вот хитрый способ обмануть свой разум.

(Visited 238 times, 1 visits today)
Оцените пожалуйста статью и оставьте ваше мнение в комментариях
[Total: 0 Average: 0]
Яндекс.Метрика