Облачный майнинг
Баунти ICO. Токены бесплатно
  • Teleport — 50 токенов за рег-ю
  • ActionCoin — 1000 ACTN за рег-ю
  • Sola — 5 SOL рег-ю
  • Pow — 80 монет за рег-ю
  • ICOToday — 10 ICT за рег-ю
  • Bounty Hunter — BHT за соц активность
  • Sphere — 100 SAT за рег-ю
  • Iquant Chain — 2 IQT за рег-ю 
  • CoinPennant — 50 CPT за рег-ю 
  • Geecoins — 100 GEE за рег-ю
  • WCEX — 50 токенов за рег-ю
  • Universa — 50 монет за рег-ю
  • CoinStarter — 10 токенов за рег-ю
  • DeckSwap — 30 DEK за 1 клик 
  • TVE — токены за лайки, репосты и т.д.
Инвестиции в недвижимость
Бизнес обучение

Получать все обновления сайта на e-mail:

FeedBurner

Лучшие проекты вам на почту:

Прокрастинация: способы борьбы с нейВ современном обществе с необычайной скорость растет популярность бизнес-тренингов, направленных на то, чтобы обучить человека планировать свое время, ставить четкие цели и т.д. Но, как известно, на любое действие всегда найдется свое противодействие, так и в данной ситуации. Человек вроде бы сделал все правильно, распланировал день, определился с задачами, но все равно что-то не так, не хватает мотивации, движущей силы. В этот момент в действие вступает так называемая прокрастинация.

 Прокрастинатором принято считать человека, имеющего определенные задачи, которые он должен выполнить, но, тем не менее, постоянно откладывающего все важные дела на потом. Такой человек убеждает себя, что дело не срочное, а значит можно занять себя чем-то другим, более приятным. Надо сказать, что прокрастинация кардинально отличается от лени.

Прокрастинируя, человек не получает удовольствия от своего безделья, а напротив, испытывает нарастающее чувство вины, ведь он прекрасно осознает, что ему нужно выполнить работу. Можно сказать, что прокрастинация психологически изматывает человека гораздо сильнее, нежели процесс работы.

 Причиной прокрастинации может являться страх не справиться с работой, а также выполнить работу, но не достаточно хорошо. Процесс, протекающий в мозгу в этот момент, напоминает борьбу двух противодействующих сил. Рациональная часть сознания сигнализирует о том, что необходимо выполнить работу, прежде чем выйдет срок. В это же время, другая часть сознания приводит вполне логичный довод, что до дедлайна еще довольно далеко и ничего плохого не случиться если, скажем, провести время в компании друзей, поиграть в компьютерную игру и тому подобное.

Как бы решительно человек не был настроен на работу, мозг непременно найдет способ за что-нибудь зацепиться, перевести фокус внимания на нечто другое. Просматривать сайты в интернете гораздо интересней, чем писать отчет.

Но все хорошее рано или поздно заканчивается, и вот наступает момент сдачи работы. Той самой работы, к которой еще никто не приступал. В этот самый момент, та часть сознания, что все это время заставляла мозг увиливать от работы, внезапно отключается и передает бразды правления рациональной части сознания, ведь теперь-то уж точно развлечься не удастся, нужно работать и с этим ничего не поделаешь, откладывать работу больше нельзя.

Справиться с данной проблемой можно лишь при помощи волевого усилия, а поскольку сила воли развита у всех далеко не в равной мере, то и подвержены прокрастинации все в разной степени. Заставить себя работать можно многократно усилив мотивацию. Например, применять меры поощрения за проделанную работу и наказание за безделье.

Также можно использовать правило пяти минут, суть которого в том, чтобы пообещать себе поработать всего на всего пять минут, это ведь не так много. По истечению пяти минут, работа прекращается. Но спустя пять минут, велика вероятность, что прекращать вовсе и не захочется. Такой вот хитрый способ обмануть свой разум.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика investormaster.com Alexa/PR investormaster.com Tic/PR Настоящий ПР investormaster.com Траст investormaster.com

Хостинг для Wordpress сайтов